![[One Direction Fan © 2012]](https://2img.net/h/b1208.hizliresim.com/10/f/bug0y.png)
Anasayfa
Galeri
İşte Ömrü Uzatacak Yedi Yiyecek
Saglık için bazı tafsiyeler
Otururken dik durmak.
uzun süre hareketsiz kalmamalı
bilhassa yoculuk gibi zaruri hallerde mümkün oldukça mola vremeli.
Bel agrılarına da iyi geldigi içindüzenli yürüyüş yapmalıdır.
Koltuksırtı desteklemiyorsa bir yastıktan destek almalıdır.
Yerden birşey almak için beli degildizini bükmelidir.agır birşeyi yalnız kaldırmamalı mecbur kalırsa gövdesine yakın tutarak kaldırmalıdır.
Ani hareketler yapmamalıdır.
Ayaklar sabit iken vücudu saga veya sola döndürerek yerden birşey almamalı veya vücut zorlanarak yüksek biryere uzanmamalıdır.
Stresbel agrısını artırır.
Saglık için bazı tafsiyeler
Otururken dik durmak.
uzun süre hareketsiz kalmamalıbilhassa yoculuk gibi zaruri hallerde mümkün oldukça mola vremeli.
Bel agrılarına da iyi geldigi içindüzenli yürüyüş yapmalıdır.
Koltuksırtı desteklemiyorsa bir yastıktan destek almalıdır.
Yerden birşey almak için beli degildizini bükmelidir.agır birşeyi yalnız kaldırmamalı mecbur kalırsa gövdesine yakın tutarak kaldırmalıdır.
Ani hareketler yapmamalıdır.
Ayaklar sabit iken vücudu saga veya sola döndürerek yerden birşey almamalı veya vücut zorlanarak yüksek biryere uzanmamalıdır.
Stresbel agrısını artırır.
Yaşam kalitenizi artırmak ömrünüzü uzatmak istiyorsunuz. İşte insanın ömrünü uzatan 7 yiyecek ve faydaları;
Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü (AICR) sağlıklı bir başlangıç yapmanız için vücudu kanser kalp krizi Alzheimer ve diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyan besinlerin listesini açıkladı
Badem: Her gün bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda yani 30 gram badem yemeyi ihmal etmeyin. Omega-3 asitli yağları açısından oldukça zengin bir besin olan badem kandaki kötü kolesterol (LDL) oranını yüzde 4.4 oranında düşürüyor. Badem böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek dolaşım sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlıyor; kalbi koruyor.
google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);
Saglık için bazı tafsiyeler Otururken dik durmak.
uzun süre hareketsiz kalmamalı
bilhassa yoculuk gibi zaruri hallerde mümkün oldukça mola vremeli.Bel agrılarına da iyi geldigi içindüzenli yürüyüş yapmalıdır.
Koltuk
sırtı desteklemiyorsa bir yastıktan destek almalıdır.Yerden birşey almak için beli degil
dizini bükmelidir.agır birşeyi yalnız kaldırmamalı mecbur kalırsa gövdesine yakın tutarak kaldırmalıdır.Ani hareketler yapmamalıdır.
Ayaklar sabit iken vücudu saga veya sola döndürerek yerden birşey almamalı veya vücut zorlanarak yüksek biryere uzanmamalıdır.
Stres
bel agrısını artırır. Saglık için bazı tafsiyeler Otururken dik durmak.
uzun süre hareketsiz kalmamalı
bilhassa yoculuk gibi zaruri hallerde mümkün oldukça mola vremeli.Bel agrılarına da iyi geldigi içindüzenli yürüyüş yapmalıdır.
Koltuk
sırtı desteklemiyorsa bir yastıktan destek almalıdır.Yerden birşey almak için beli degil
dizini bükmelidir.agır birşeyi yalnız kaldırmamalı mecbur kalırsa gövdesine yakın tutarak kaldırmalıdır.Ani hareketler yapmamalıdır.
Ayaklar sabit iken vücudu saga veya sola döndürerek yerden birşey almamalı veya vücut zorlanarak yüksek biryere uzanmamalıdır.
Stres
bel agrısını artırır. Yaşam kalitenizi artırmak ömrünüzü uzatmak istiyorsunuz. İşte insanın ömrünü uzatan 7 yiyecek ve faydaları;
Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü (AICR)
sağlıklı bir başlangıç yapmanız için vücudu kanser kalp krizi Alzheimer ve diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyan besinlerin listesini açıkladıBadem: Her gün
bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda yani 30 gram badem yemeyi ihmal etmeyin. Omega-3 asitli yağları açısından oldukça zengin bir besin olan badem kandaki kötü kolesterol (LDL) oranını yüzde 4.4 oranında düşürüyor. Badem böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek dolaşım sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlıyor; kalbi koruyor. google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);
